为关爱女职工身心健康，发挥“优质女职工关爱室”的引领作用，助力女职工掌握压力与情绪管理技巧，沈河区总工会将心理沙龙课程送至沈河区税务局，开展了第六期心理健康辅导系列活动——“女职工自我关怀与情绪智慧成长”专场。

本次活动特邀资深心理导师，以专业知识与互动体验赋能女职工。课程从“认识情绪”入手，通过案例、游戏和情景模拟，生动传授了识别压力源及正念冥想、情绪日记等实用自我调适工具。女职工们学习了为情绪“命名”，理解了其功能与价值，打破了对负面情绪的偏见。在温馨的氛围中，大家学会自我对话，并敞开心扉分享工作生活中的压力，相互建议鼓励。这场沉浸式的学习与分享，让所有人在交流中收获了宝贵的经验与温暖的情感支持。

沈河区总工会将持续关注女职工多元化需求，依托“女职工关爱室”，持续开展更多内容丰富、形式多样的赋能活动，助力女职工们以更加健康、自信、从容的姿态在工作和生活中绽放独特光彩。

来源：沈河区总工会