为缓解教师工作压力，关注教师心理健康，7月8日下午，沈河区总工会联合安博尔专业心理老师走进沈河区教育系统，携手区教育局，为教师们精心筹备并开展了一场别开生面的心理疏导活动。

活动伊始，专业心理老师以互动破冰游戏作为开场。老师们在轻松愉快的游戏氛围中，逐渐放下拘谨，彼此间的距离迅速拉近，现场氛围变得轻松活跃，为后续的心理疏导环节奠定了良好的基础。紧接着，心理老师组织教师们进行了经典的“雨中的人”压力测试。通过这一测试，帮助教师们更直观地认识自身的压力状况，深入剖析压力来源，引导教师们对自身心理健康状况进行反思。在后续环节中，心理老师运用ABC认知行为疗法，为教师们讲解如何调整认知，改变不合理信念，从而以更积极的心态面对工作与生活中的压力和挑战。同时，借助情绪排忧表，指导教师们梳理自身情绪，掌握排解负面情绪的有效方法和技巧，让教师们学会在日常工作和生活中更好地管理情绪，保持心理健康。

此次心理疏导活动的开展，得到了沈河区教育系统教师们的广泛好评。在教育教学任务日益繁重的当下，这场活动如同一缕清风，为教师们送去了关怀与温暖，有效帮助教师们缓解压力、疏导情绪，以更加饱满的精神状态和健康的心理状态投入到教育事业当中。沈河区总工会将继续关注职工心理健康，开展更多相关活动，为职工的身心健康保驾护航。

来源：指尖客户端